4 menu Sahur Sehat Untuk Anak Kos, Saatnya Tinggalkan Mie Instan

tauhidislam - Dalam menjalankan ibadah puasa, sahur merupakan salah satu hal yang paling memberatkan bagi sebagian anak kos. Bagaimana tidak, untuk bangun kuliah jam 8 pagi aja susah, apalagi harus bangun sahur. Udah berdiri susah, harus menyiapkan kuliner sendiri lagi. Terus kalau buat sendiri, biasanya cuma mampu masak kuliner instan, seperti mie instan plus nasi yang sama sekali tidak baik untuk orang yang berpuasa.

Karena alasan tersebutlah, kali ini kami akan share info perihal 4 menu sahur sehat buat kalian yang tinggal di kosan. Tidak hanya sehat, Tutorial penyajiannya juga Praktis dan tidak menguras kantong. Apa saja hidangannya? Yuk disimak!

1. Sereal atau Oatmeal

Kandungan karbohidrat yang terkandung dalam sereal atau omelet mampu menciptakan kita tidak praktis mencicipi lapar, sehingga sangat baik dikonsumsi ketika sahur. Di dalam sereal atau Oatmeal juga terkandung aneka macam jenis vitamin, kaya serat, dan rendah lemak.

Selain lantaran keuntungannya yang begitu banyak, Sereal atau oatmeal juga sangat simpel disajikan, cukup ditambah dengan susu segar saja langsung Makara. jika stok susu segar sudah habis, kalian juga mampu mencoba varian susu sereal atau oatmeal yang tinggal diseduh air panas.

2. Telur

Jika kau masih newbie dalam urusan memasak dan tidak begitu mengerti dengan bumbu-bumbuan, maka telur yaitu makanan Mudah dan paling mudah kamu sajikan untuk menu sahur. Bagaimana tidak, telur dapat diolah dalam banyak sekali macam bentuk seakan-akan diceplok, didadar, bahkan cuma direbus pun oke. Selain Praktis, telur mempunyai kandungan protein tinggi yang dapat menciptakan kenyang lebih usang, sehingga kita tidak mudah mencicipi lapar ketika berpuasa.

3. Pisang

Bagi kau yang punya riwayat sakit maag, sangat baik mengkonsumi buah pisah ketika sahur. karena pisang mengandung  vitamin A, B1, B2, dan C yang berguna mengurangi asam lambung. Kandungan lain yang terdapat dalam buah pisang diantaranya karbohidrat kompleks, gula alami, mineral, dan asam amino yang bisa meningkatkan energi selama berpuasa.

Ditambah lagi, pisang tergolong buah yang sangat Mudah, lantaran dapat dimakan tanpa perlu dipotong-potong terlebih dahulu layaknya buah-buahan lain, cukup dikupas kulitnya pribadi mampu dimakan. Pisang bisa Jadi solusi terbaik bagi kalian yang bangkitnya pas mau imsak! :D.

4. Kurma

Buah kurma sangat identik sekali dengan suasana Ramadhan, hampir setiap orang menghidangkan buah tersebut di meja makannya, baik untuk berbuka maupun untuk disantap dikala sahur. Disamping lantaran ingin menjalankan sunnah Rasul, juga lantaran kurma memang sangat baik dikonsumsi.

Kurma memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi, seolah-olah glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang dapat memberikan energi pada tubuh, memberikan rasa kenyang lebih usang, menyehatkan akses cerna, dan juga menormalkan kadar gula dalam darah. Selain mengandung karbohidrat, kurma juga mengandung sedikit protein, mineral seakan-akan zinc, selenium, serta antioksidan. Makara agar tidak lemas, kurma mampu dimakan ketika berbuka. Juga mampu dimakan ketika sahur sebagai cadangan energi.

Untuk anak kos, kurma juga bisa Makara sajian andalan saat sahur, karena selain keuntungannya yang luar biasa bagi orang puasa, kurma juga dapat disimpan lama tanpa harus dimasukkan ke dalam lemari es dan juga Praktis dikala dimakan.

Share this post